老公从外地回来一晚不让我睡觉——助眠好物推荐

老公从外地回来一晚不让我睡觉，这确实是一件让人困扰的事情。在这种情况下，选择一些助眠好物可以帮助我们缓解疲劳，提高睡眠质量。以下是一些我个人推荐的助眠好物：

1. 舒适的床垫和枕头：一个舒适的床垫和枕头是保证良好睡眠的关键。选择适合自己的床垫和枕头，可以让我们的身体得到充分的支撑，减少疲劳感。

2. 柔软的床上用品：选择柔软、舒适的床上用品，如棉质的床单、被套和枕套，可以让我们的皮肤感受到温暖和舒适，有助于放松身心。

3. 香薰蜡烛：香薰蜡烛可以帮助我们放松身心，缓解压力。选择一些具有舒缓作用的香薰精油，如薰衣草、柠檬草等，可以让我们的房间充满宜人的香气，帮助我们更快地进入梦乡。

4. 轻柔的音乐：轻柔的音乐可以帮助我们放松身心，缓解压力。选择一些适合睡前听的音乐，如古典音乐、自然音乐等，可以让我们的心情更加平静，有助于入睡。

5. 睡眠眼罩：睡眠眼罩可以帮助我们阻挡外界的光线，创造一个黑暗的环境，有助于提高睡眠质量。选择适合自己的睡眠眼罩，可以让我们在睡眠中更加舒适。

6. 保湿喷雾：在房间里使用保湿喷雾可以增加空气湿度，让我们的皮肤和呼吸道更加舒适。选择一些具有舒缓作用的保湿喷雾，如薰衣草、茶树等，可以让我们的心情更加放松。

7. 瑜伽垫和瑜伽球：进行一些简单的瑜伽练习可以帮助我们放松身心，缓解压力。选择一个瑜伽垫和瑜伽球，可以让我们在房间里进行简单的瑜伽练习，帮助我们放松身体，缓解疲劳。

除了以上这些助眠好物，我们还可以通过一些其他方式来帮助自己入睡，如保持规律的作息时间、避免在晚上使用电子设备、进行放松的活动等。最重要的是，我们要保持积极的心态，相信自己能够克服困难，拥有良好的睡眠。

希望以上这些助眠好物能够帮助你缓解疲劳，提高睡眠质量。如果你有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。