S 训练 m 的 70 条憋尿规矩成人情趣用品

在成人情趣用品的世界中，有一种独特而刺激的玩法被称为“S 训练”。S 训练是一种通过限制尿液排泄来增强性快感和性体验的行为。而“憋尿”则是 S 训练中的一个重要环节，它可以带来一种强烈的紧迫感和刺激感。下面是关于 S 训练中憋尿规矩的 70 条建议，希望能带来一些启发和乐趣。

1. 开始前先去洗手间排空尿液，确保在训练过程中不会有任何不适。

2. 制定一个明确的训练计划，例如每天在特定时间进行憋尿训练。

3. 在训练前，选择一个舒适的环境，让自己能够放松身心。

4. 逐渐增加憋尿的时间，每次训练增加几分钟，但不要过度憋尿，以免引起不适。

5. 注意身体的反应，如果感到不适或疼痛，应立即停止训练。

6. 可以通过收缩盆底肌肉来增强憋尿，但要注意不要过度收缩。

7. 在训练过程中，可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。

8. 与伴侣一起进行憋尿训练，可以增加互动和乐趣。

9. 尝试不同的憋尿姿势，如站立、坐下、蹲下等，以增加刺激感。

10. 使用一些辅助工具，如憋尿裤、憋尿内裤等，来增加憋尿的难度和刺激感。

11. 在训练过程中，可以想象一些刺激性的场景或情境，来增强性快感。

12. 不要过于频繁地进行憋尿训练，以免对身体造成不良影响。

13. 注意个人卫生，保持尿道口清洁，避免感染。

14. 可以尝试在憋尿时进行自慰，以达到更高的性快感。

15. 与伴侣一起探索不同的性技巧和玩法，增加性体验。

16. 在训练过程中，可以记录自己的感受和体验，以便更好地了解自己的身体和性反应。

17. 不要将憋尿训练作为一种惩罚或控制对方的手段，而是要以双方自愿和舒适为前提。

18. 注意饮食和水分摄入，避免在训练前喝过多的水或饮料。

19. 可以尝试在憋尿时进行性幻想，以增强性快感和性冲动。

20. 与伴侣一起制定一些规则和限制，以增加训练的趣味性和挑战性。

21. 注意安全，避免在憋尿时进行过于危险或不安全的行为。

22. 可以尝试在憋尿时进行角色扮演，以增加性体验的多样性。

23. 与伴侣一起使用一些性玩具，如振动器、情趣用品等，来增加性快感。

24. 在训练过程中，可以尝试不同的呼吸方式，如深呼吸、浅呼吸等，以调节身体的反应。

25. 注意身体的信号，如尿急、尿频等，如果出现这些症状，应及时去洗手间。

26. 可以尝试在憋尿时进行性沟通，与伴侣分享自己的感受和体验。

27. 与伴侣一起制定一些奖励机制，以鼓励彼此坚持训练。

28. 注意休息和放松，避免在训练过程中过度紧张和疲劳。

29. 可以尝试在憋尿时进行性想象，如想象与伴侣的亲密场景、性幻想等，以增强性快感。

30. 与伴侣一起探索不同的性姿势和性行为，以增加性体验的多样性。

31. 在训练过程中，可以尝试使用一些润滑剂，以减少尿道口的摩擦和不适。

32. 注意身体的健康状况，如患有尿道炎、膀胱炎等疾病，应避免进行憋尿训练。

33. 可以尝试在憋尿时进行性按摩，以增强性快感和性体验。

34. 与伴侣一起制定一些安全措施，如使用避孕工具、避免性传播疾病等，以确保性健康和安全。

35. 注意环境的温度和湿度，避免在过于炎热或潮湿的环境中进行训练。

36. 可以尝试在憋尿时进行性挑战，如挑战更长的憋尿时间、更高的性快感等，以增加训练的趣味性和挑战性。

37. 与伴侣一起使用一些性幻想道具，如性感内衣、情趣服装等，以增加性体验的多样性。

38. 在训练过程中，可以尝试使用一些声音和视觉刺激，如音乐、色情影片等，以增强性快感和性体验。

39. 注意身体的反应，如出现腰痛、腹痛等症状，应及时去医院检查。

40. 可以尝试在憋尿时进行性想象，如想象与不同的人进行性行为、性幻想等，以增加性体验的多样性。

41. 与伴侣一起制定一些性游戏，如憋尿比赛、憋尿挑战等，以增加训练的趣味性和挑战性。

42. 注意个人隐私，避免在训练过程中被他人打扰或干扰。

43. 可以尝试在憋尿时进行性角色扮演，如扮演护士、病人等，以增加性体验的多样性。

44. 与伴侣一起使用一些性玩具，如情趣手铐、情趣绳索等，以增加性体验的多样性。

45. 在训练过程中，可以尝试使用一些性技巧，如性前戏、性后戏等，以增强性快感和性体验。

46. 注意身体的水分平衡，避免在训练过程中过度脱水。

47. 可以尝试在憋尿时进行性沟通，与伴侣分享自己的性需求和性偏好。

48. 与伴侣一起制定一些性计划，如定期进行性训练、性活动等，以保持性关系的新鲜感和活力。

49. 注意身体的健康状况，如患有心脏病、高血压等疾病，应在医生的指导下进行性训练。

50. 可以尝试在憋尿时进行性想象，如想象与伴侣的浪漫场景、性幻想等，以增强性快感和性体验。

51. 与伴侣一起使用一些性玩具，如震动棒、跳蛋等，以增加性体验的多样性。

52. 在训练过程中，可以尝试使用一些性技巧，如性姿势变换、性节奏控制等，以增强性快感和性体验。

53. 注意身体的反应，如出现尿失禁、血尿等症状，应及时去医院检查。

54. 可以尝试在憋尿时进行性沟通，与伴侣分享自己的性感受和性体验。

55. 与伴侣一起制定一些性目标，如提高性能力、延长性时间等，以增强性关系的质量和满意度。

56. 注意身体的健康状况，如患有糖尿病、前列腺疾病等疾病，应在医生的指导下进行性训练。

57. 可以尝试在憋尿时进行性想象，如想象与伴侣的激情场景、性幻想等，以增强性快感和性体验。

58. 与伴侣一起使用一些性玩具，如情趣内衣、情趣润滑剂等，以增加性体验的多样性。

59. 在训练过程中，可以尝试使用一些性技巧，如性前戏、性后戏等，以增强性快感和性体验。

60. 注意身体的反应，如出现腰痛、腹痛等症状，应及时去医院检查。

61. 可以尝试在憋尿时进行性沟通，与伴侣分享自己的性需求和性偏好。

62. 与伴侣一起制定一些性计划，如定期进行性训练、性活动等，以保持性关系的新鲜感和活力。

63. 注意身体的健康状况，如患有心脏病、高血压等疾病，应在医生的指导下进行性训练。

64. 可以尝试在憋尿时进行性想象，如想象与伴侣的浪漫场景、性幻想等，以增强性快感和性体验。

65. 与伴侣一起使用一些性玩具，如震动棒、跳蛋等，以增加性体验的多样性。

66. 在训练过程中，可以尝试使用一些性技巧，如性姿势变换、性节奏控制等，以增强性快感和性体验。

67. 注意身体的反应，如出现尿失禁、血尿等症状，应及时去医院检查。

68. 可以尝试在憋尿时进行性沟通，与伴侣分享自己的性感受和性体验。

69. 与伴侣一起制定一些性目标，如提高性能力、延长性时间等，以增强性关系的质量和满意度。

70. 注意身体的健康状况，如患有糖尿病、前列腺疾病等疾病，应在医生的指导下进行性训练。

憋尿训练是一种非常私密和个人的行为，需要双方的自愿和舒适。在进行憋尿训练时，一定要注意个人卫生和安全，避免对身体造成不良影响。也要尊重对方的感受和意愿，不要强迫对方进行憋尿训练。希望以上 70 条憋尿规矩能够带来一些启发和乐趣，让你在成人情趣用品的世界中探索出更多的可能性。